CIRCUITO FUNCIONAL EN 5 EJERCICIOS
17.01.2017
Rutina de ejercicios sencillos a la vez que divertidos para potenciar con distintos materiales funcionales todo el cuerpo.
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CINTURÓN LUMBAR: ¿ES REALMENTE NECESARIO?
02.01.2017
El cinturón lumbar es un accesorio de los más utilizados en el gimnasio, pero, ¿es realmente necesario su uso? ¿Debemos utilizarlo para todos los ejercicios?
La arrancada de potencia o power snatch, es uno de los ejercicios más completos que existen, pues requieren una combinación de fuerza, elasticidad, potencia, coordinación y concentración para ejecutarla correctamente.
Realizar con una técnica adecuadalos movimientos fundamentales esesencial para la realización de actividadfísica y para mitigar el riesgo de lesión, dos elementos clave en lasalud a lo largo de la vida (25). Losjóvenes, por ejemplo, sin un dominioadecuado de las habilidadesmotoras en los primeros años deldesarrollo, pueden experimentar unmayor...